新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 小米 100 克;辅料： 水 800～1000 克;
做法：
1.小米拣去杂物，淘洗乾净。
2.锅置锅上，一次加足水量，旺火烧开后，倒入淘净的小米，搅开，在烧开后，滚煮 5 分鐘，用小火熬煮约 1 小时，至小米软烂、汤汁变稠，即可盛食。
特点： 滑润粘稠，清香爽口。
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