家常营养汤汤谱集锦30---千米饮食网

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: 金钱口蘑汤的做法及介绍; 【菜名】金钱口蘑汤。【特点】味鲜美，色红青带白黑。【原料】发好的口蘑片(20片)(每只金钱大小)、鸡脯肉(125克)、鸡蛋白(30克)、火腿(80片)、鸡汤(1碗)...【阅读全文】

: 木瓜鱼头汤的做法及介绍; 补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。主料:...【阅读全文】

: 火腿香藕汤的做法及介绍; 北方人冬季里的汤水以各种粥水为主，无外乎就是用各种米，各种面来做汤粥，食材单调。这一点就不如南方人会享受，懂生活。学着嘴馋，学着做菜，试着做些汤水来...【阅读全文】

: 西洋参甲鱼汤的做法及介绍; 近年来，西洋参成了亲朋互赠的滋补佳品，可许多人却不知道西洋参该怎么吃，西洋参，又叫花旗参、洋参等。中医认为其能改善消瘦、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸...【阅读全文】

: 梨藕百合汤的做法及介绍; 风高物燥的秋天已经到来，这个时候身体适应不了气候变化，就容易患上秋燥症。为了预防秋燥，可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如百合和雪梨都觉有润肺止咳的功效。用这...【阅读全文】

: 虾干牛肉紫菜汤的做法及介绍; 紫菜牛肉汤，补碘又补钙，再加上虾干，汤的味道更鲜!食材：主料：牛肉适量、紫菜适量、虾干适量。辅料：葱2根、盐适量。虾干牛肉紫菜汤的做法：1...【阅读全文】

: 家常海带冬瓜汤的做法及介绍; 这个夏天你喝海带汤了吗?和冬瓜一起煮的汤，清爽解油腻!食材：主料:冬瓜100g、海带100g。辅料:芝麻油适量、白醋适量、盐适量、蒜苗适量。家常海带冬...【阅读全文】

: 肉末元贝冬瓜汤的做法及介绍; 元贝，也叫做瑶柱或者干贝，含有丰富的蛋白质，具有滋阴功能，常食有助于降血压。用来煮冬瓜或者是白萝卜都特别鲜美，这次还加了肉末，汤水愈加鲜甜。食材：主...【阅读全文】

: 祛湿排骨汤的做法及介绍; 回南天又来袭了，空气潮湿，人就会浑身酸软，懒懒的不想动~这时候来碗既能祛湿又很美味的排骨汤吧，而且操作也很简单哦!食材：主料：茯苓40g、薏仁20g、扁豆20...【阅读全文】

: 番茄牛肉汤的做法及介绍; 番茄牛肉汤，酸酸甜甜的口感，浓郁的汤汁，不失营养，有极有卖相，是我们餐桌必不可少的美味靓汤哦!食材：主料:牛腩200g、西红柿2个、圣女果150g。辅料:白...【阅读全文】

: 家常冬瓜排骨汤的做法及介绍; 俗话说，四月不减肥，夏天徒伤悲,冬瓜是减肥菜谱里出现的非常多的一种食材，怎样美味又健康营养的减肥，就试试这道吧 --冬瓜排骨汤！主料：排骨600g、东瓜250g。　...【阅读全文】

: 人参全鸡煲的做法及介绍; 【菜名】人参全鸡煲【原料】嫩鸡一只,人参1两柯肌杞少许,姜数片磨鼓半汤匙,香菜二棵,盐、麻油各适量。人参全鸡煲的做法：①下油二汤匙,炒透姜,下鸡,磨...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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