新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 大米 150 克;
辅料： 芡实 6 克、薏仁 6 克、白扁豆 6 克、莲肉 6 克、山药 6 克、红枣 6 克、桂圆 6 克、百合 6 克、冰糖 50 克;
做法：
1.将各种药料洗净入锅，加水煮约 40 分鐘。
2.大米淘洗净，入药锅中熬煮成粥。
3.食用时加入冰糖。特点：补脾养血，对老弱病者有食疗滋补作用。
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