新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 糙米 1 杯、黑芝麻 2 大匙、水 14 杯
辅料： 白砂糖适量
做法：
1.糙米洗净沥干。
2.锅中加水 14 杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮 45 分鐘，放入黑芝麻续煮 5 分鐘，加白砂糖煮溶即成。
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