预防新冠病毒饮食应怎样吃？

专家建议，要摄取优质的蛋白质，鱼禽肉蛋奶豆一个都不能少，适当增量，不吃野生动物。主食粗细搭配，特别建议每天保证全谷物摄入。要比平时吃更多蔬菜，防疫...【阅读全文】

睡觉流口水？暗示健康出问题

有人深受晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这竟然是脾虚的症状呢?有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故，脾主肌肉开窍于口。什么...【阅读全文】

早起的第一杯水你喝对了吗？

水是生命之源，很多人都习惯早上起来后空腹喝一杯水开启一天的生活。确实，早起的第一杯水非常重要，它可以预防便秘，调节肠胃，还有使大脑清醒，促进血液...【阅读全文】

预防新冠肺炎的饮食建议

目前虽然新冠肺炎疫情防控得到有效的控制了，但是预防依然不可松懈，由中国疾病预防控制中心编著的公众防护指南中建议大家尽量减少外出活动，很多公众都减少出...【阅读全文】

养生变养病，只因做错这一步！5种毁人养生法，赶紧改过来

可是，这些习以为常的养生模式，稍不小心，就可能做错。那时，不仅不养生，还会养出病来!比如——走路好，走走走真相：过度步行伤膝盖早前，养生君发过一篇...【阅读全文】

岭南风味发展与特色介绍

岭南风味，包括两广、海南等地方风味，而以广东菜为代表。广东菜，简称粤菜，是我国四大菜系之一，有“食在广州”的美誉。广东地处亚热带，濒临南海，四季常青，物产...【阅读全文】

中年男人如何通过饮食健康养生？

从饮食方面讲，尤其要注意控制总热量，避免肥胖。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入，每天不超过50克。适量补充蛋白质，一般每天 摄入70克～100克...【阅读全文】

预防新冠病毒，我们饮食该怎么吃？

这个春节，新型冠状病毒的疫情一次又一次冲击着我们的生活。在面对未知的病毒时，我们更应该听从中国疾控中心发布的新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》中...【阅读全文】

生活方式与延缓衰老

每个人都想尽可能地保持年轻，但是我们应该怎样做，才能尽可能地避免无情岁月带来的密密的皱纹和松垂的皮肤呢?研究人员对人们的生活方式进行调查研究后发现，人是...【阅读全文】

新冠疫情期间，儿童饮食和居家生活有哪些注意事项？

新型冠状病毒感染的肺炎是一种全新的冠状病毒肺炎，人群对新型冠状病毒普遍缺乏免疫力，各类人群均有发病。在没有针对新型冠状病毒的有效药物和疫苗上市之...【阅读全文】

女性合理饮食保护卵巢抗衰老

卵巢保养好，美丽不会少。是的，女性的卵巢与美丽相挂钩，如果你也爱美丽，就快快保养起来吧。女性卵巢保养全攻略，让你轻松搞定。生活中，女性的美丽与健康取...【阅读全文】

注意！这4个“养生方法”正在毁掉你的健康

养生，只有做对了才有益健康!而下面这4个“养生方法”，并不一定养生，大家一定要注意!　　1、饭后喝茶：错!作为茶的故乡，我国有很多人都喜欢喝茶。...【阅读全文】

初夏养生正当时，不妨多吃些此果子，气色红润，改善皮肤黑眼圈

初夏养生正当时，不妨多吃些此果子，气色红润，改善皮肤黑眼圈。沙棘是一种很不错的浆果，味道很是甜美，而且营养价值很高，在沙棘果中的有效成分重要是...【阅读全文】

睡前两小时是养生黄金期 夏季就该这样“清凉”养生！

夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们又该如何养生防病呢?下面，就一起来看看吧。夏季应注意防病...【阅读全文】

防治“新冠”的饮食与营养建议

“新冠”病毒的致病因素及预防措施为什么有的人会被传染，有的人不会，取决于三个因素：病毒毒力、传播途径和个人易感性。其中后两个因素我们可以去避免，通过减...【阅读全文】

《黄帝内经》十二时辰养生，哪个时辰不睡觉最伤皮肤？

《黄帝内经》中提出了十二时辰养生法，每个时辰所对应的脏腑不同，所主的功能也不同。针对睡眠时间，以晚上9点至第二天早晨7点为佳，具体是怎样的呢?...【阅读全文】

清晨是养生的黄金时段，做好这“二不要、三要”，长寿会向你靠近

“一日之际，在于晨”。这是大家都是知道的，对于养生来讲也是最关键的黄金阶段，所以只要抓住这个时机，养生就可以事半功倍，从而让长寿更加的靠近我们...【阅读全文】

上火的原因 不良饮食习惯会导致这个结果

上火的时候我们常常会感觉很纳闷，怎么又上火了?上火的时候症状是比较明显的，在我们上火了之后，应该要找一下原因，这样可以在以后想办法去预防上火...【阅读全文】

犯困的原因 情绪抑郁会引起这个症状

犯困是很多人都会遇到的一个情况，一旦出现犯困会严重的影响到我们的工作，这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起犯困的原因有很多，大家应该要特别...【阅读全文】

你以为在养生，实则在养病！这些养生方法大错特错了

这个信息化的时代，想获取各种信息已经是一件非常简单的事情了。尤其是父母辈，更是热衷于给孩子分享他们看到的各类养生方法，打开朋友圈，也被父母分享的各类...【阅读全文】

错误的养生方法，第一件你就经常做

现如今，养生几乎成了每个人生活中的大事，人人都在说养生，人人都在做养生，但是不少人的养生习惯都是错误，可是做错了自己不知道，就让身体的健康受到了威...【阅读全文】

如何预防？新冠病毒防控知识问答

一、怎样选择口罩?新戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩(如 N95 口罩)、医用外科口罩和普通级别的一...【阅读全文】

哺乳姿势不当可致产后腰痛

哺乳姿势不当可致产后腰痛据专家介绍，产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，但如果产后产妇腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续...【阅读全文】

预防新冠肺炎饮食注意什么 日常如何防护

良好的营养是抵抗疾病、降低心理压力，保持工作能力的基础。那么预防新冠肺炎饮食注意什么呢?日常如何防护?预防新冠肺炎饮食注意什么?1. 每天摄入高蛋白...【阅读全文】

专家：每天一杯白酒有利于养生

酒文化是我国上下五千年的文化大河里边不可缺少的一个支流，历史上对酒的记载几乎上可以追溯到我国文化的源头，原来酒存在的目的是为了给乏味的生活增加一...【阅读全文】